Hälsa, stress och stresshantering I - hälsopsykologi, 7,5 Högskolepoäng

Health, Stress and Coping I - Health Psychology, 7.5 Higher education credits

Beslutad: 2019-12-20

Beslutande: Institutionen för hälsovetenskap

Gäller från: V20

Kursens mål

Efter genomgången kurs ska studenten kunna

Kunskap och förståelse

• visa grundläggande förmåga att identifiera samband mellan hälsa, stress och coping
• visa grundläggande förmåga att beskriva olika stressteorier

Färdighet och förmåga

• beskriva och diskutera olika reaktioner vid stress
• välja, argumentera för och tillämpa strategier för att hantera stress

Värderingsförmåga och förhållningssätt

• reflektera över normmedvetenhet i relation till hälsa, stress och coping

Behörighetskrav

Grundläggande behörighet

Formerna för bedömning av studenternas prestationer

Examination sker i form av skriftlig individuell hemtentamen samt muntliga seminarium.

Kursens innehåll

• Vad är stress och vad händer i kroppen
• Hälsobegreppet, hälsa och ohäls
• Sjukdomsbegrepp i relation till hälsa och stress
• Sömn i relation till hälsa och stress
• Utmattning
• Samband mellan hälsa, stress och coping
• Stress i relation till normer och en jämlik hälsa
• Integrativ vård och digital egenvård vid stressrelaterad ohälsa.
• Praktisk tillämpning av stresshanteringsmetoder
• Progressiv/ Muskulär avslappning och mental avslappningsträning
• Medicinsk yoga, teori och praktik
• Mindfulness, teori och praktik, kroppsscanning och medveten närvaro.

Övriga föreskrifter

Betygsskala: Underkänd eller Godkänd

Undervisningsspråk: Undervisningen bedrivs på svenska.

Generella regler för examination vid Högskolan Väst finns på www.hv.se.

Om den studerande har ett beslut/rekommendation om särskilt pedagogiskt stöd på grund av funktionsnedsättning har examinator rätt att examinera den studerande i en anpassad examinationsform.

Nivå

Grundnivå

Successiv fördjupning

G1N - grundnivå, har endast gymnasiala förkunskapskrav